الرئيسية, أخبار محلية, تقارير إخبارية دولية, الإفتتاحية, آخر الأخبار, أخبار مصورة , خاص المستقبل, عناوين رئيسية, أخبار منوعة, الإفتتاحية, سؤال للإستفتاء, أخبار مواقع التواصل الإجتماعي, إضاءات, الأكثر قراءة, مقالات من الصحافة الكويتية , موضة وأزياء, أخبار الشرق الأوسط, خاص المستقبل, تقارير إخبارية, أخبار اليوم

القريدس المشوي للرجيم

حضري سيدتي القريدس المشوي للرجيم بالبيت اليكي المقادير وطريقة التحضير

21

المقادير

– القريدس : 500 غراماً (متوسط الحجم مقشر و منظف)
– الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
– عصير الليمون : ربع كوب
– الثوم : 3 فصوص (مهروس)
– الزبدة : 2 ملعقة كبيرة (مذوبة)
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
– بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 425 درجة.

2. ضعي القريدس في طبق الفرن ووزعي الزيت فوقه.

3. اخلطي عصير الليمون والملح والفلفل والثوم والزبدة والبقدونس جيداً حتى تمتزج المكونات.

4. صبي المزيج فوق القريدس بالطبق.

5. أدخلي الطبق للفرن لمدة 10 – 15 دقيقة حتى ينضج.

6. قدميه ساخناً.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

%d مدونون معجبون بهذه: