هتهدي أعصابك وتحافظ على قلبك.. 8 فوائد للفاصوليا الخضراء
وعن فوائدها أوضح الدكتور محمد إبراهيم حلمي استشاري السمنة والنحافة في قصر العيني أن الفاصوليا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات، مثل الحديد والنحاس و الألياف، وفيتامين أ.
وقدم استشاري السمنة والنحافة أهم الفوائد الغذائية لتناول الفاصوليا كالتالى:
1 تحتوي علي نسبة عالية من الماء، و انخفاض السعرات الحرارية، و هذا يدل على أنها الغذاء الجيد أثناء اتباع الحميات الغذائية الهامة.
2 تساعد على الشعور بالهدوء و الاسترخاء، و تهدئة الأعصاب.
3 تعمل على إدرار البول.
4 تساعد على تنشيط إنزيمات الكبد.
5 تساعد على نمو الجسم.
6 تحافظ على صحة القلب ، و تحد من الإصابة بأمراضه.
7 تحد من ارتفاع ضغط الدم، و تعتبر علاجا قويا لأصحاب الضغط المرتفع.
8 تعتبر غذاءا جيدا لمرضى السكر لأنها تحد من ارتفاعه وتحافظ على مستواه في الجسم.
و أخيرا ينصح ، بتجنب تناول الفاصوليا للأشخاص المصابين بمشاكل القولون، و في حالة تناولهم لها تكون مسلوقة جيدا.
